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人生をもっと素敵にするポジティブな行動

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Una actitud positiva te hará vivir más y mejor
(según la ciencia)

新しい一年が始まり、それぞれ皆さん目標をたてられた
かと思いますが、もっと日々の生活を素敵に過ごせるような
日々心がける行動パターンを提案しています。

ポジティブなことに集中する Centra tu atención
en aquello que te aporte algo positivo. :
例えば…寝る前に今日過ごしての3つ良かったこと
を思い出す、起きる5分前にその日1日のよく過ごす
イメージを想像する。

感謝をする Da las gracias.

自分のせいにしない No te tomes nada de manera
personal.:息子がいうことをきかなかったり、思う
ように行かない時にでもそれはあなたに向けられた
ものではないのです。

批判をしたり、文句を言わない No critiques ni te quejes.

自分を大事に扱う Trátate con compasión. :自分に
親友にするよう話しかけて。

楽しむ時間をもって Dedica tiempo a disfrutar.
踊ったり、読んだり、旅をしたり、手芸をしたり、友人と
出かけたり…楽しむ時間を持ってください。

悪い「気」に負けないよう笑って Ríe para combatir
las malas vibraciones.

体に気を付けて Cuídate.:メンタルはよい習慣の恩恵を
受ける。健康的な食事、運動とゆっくり休むこと。

願いが叶ったらお祝いをする Celebra tus logros.

間違いは学習するためのもの Tómate tus errores como
aprendizajes.

http://www.elmundo.es/yodona/lifestyle/2017/01/15/584ebb4ce5fdea99508b4672.html


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テーマ:スペイン - ジャンル:海外情報

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